..... einfach mal eine Stunde dem Alltag entfliehen
Wer kennt das nicht:
nach der Arbeit - zum Einkaufen
nach dem Einkaufen - die Kinder abholen
nach dem Abholen der Kinder - Essen vorbereiten
nach dem Essen - Abwaschen, Küche aufräumen
nach dem .... – Wäsche wegmachen
nach dem ... - ......
nach dem ... - .....
All zu schnell ist der Körper und vor allem die Seele an die Grenzen des möglichen gekommen.
Wir werden schneller reizbar, sind oftmals lustlos und außerdem
– eigentlich fühlen wir uns nur noch abgehetzt, ausgenutzt und völlig ausgebrannt.
Das kann, darf, sollte und muss aber nicht ewig so weitergehen!
Lernen Sie ...
..... einfach mal eine Stunde dem Alltag zu entfliehen
In angenehmer Atmosphäre, mit anderen netten Menschen werden in der Gruppe Entspannungstechniken wie
„progressive Muskelrelaxation nach Joccobsen“
„leichtes autogenes Training“
„Übungsfolgen aus dem Thai Chi“
„Bewegungen aus dem Yoga“
„Tagtraumgeschichten und Phantasiereisen“
vermittelt, durchgeführt geübt und reflektiert.
Des weiteren gibt es Rüstzeug für die Kurzentspannungen während deines anstrengenden Tages.
Die Gruppe wird von einer erfahrenen Therapeutin geleitet und abwechslungsreich gestaltet. Die Teilnehmer/innen der Gruppen haben ein großes Mitspracherecht bei den Inhalten der jeweiligen Stunde.
Die Übungen können von Menschen jeden Alters im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.
Eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle sollte jede/r Teilnehmer/in mitbringen.
Bei verschiedenen Erkrankungen
z.B.
- leichten psychiatrischen Erkrankungen
- Tinnituserkrankungen
- chronischem Bluthochdruck
kann eine Teilnahme an der Gruppe von Arzt „verordnet“ werden. Verordnet deshalb, weil Ihr Arzt Ihnen einen Antrag auf „Rehabilitationssport“ ausfüllt.
Anschließend lassen Sie sich diesen von Ihrer Krankenkasse genehmigen, ja, und dann kann es endlich losgehen mit dem ....
..... einfach mal eine Stunde dem Alltag entfliehen
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